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일상의 가치를 높여주는 꿀팁10

불면증 잠 안 올 때, 잠 잘오는 자세 (2분만에 꿀잠!) 코로나섬니아 라는 용어 들어보셨나요? 코로나+불면증(Insomnia)이 합쳐진 용어로, 코로나 시기에 불면증을 겪고 있는 사람들이 많아졌다고 합니다. 1. 집에서 머무는 시간이 증가하면서, 햇빛에 노출되는 시간이 줄어들고 운동량은 감소한 데다가 TV나 전자기기 등 전자기기 사용이 많아지면서, 수면 호르몬인 '멜라토닌' 분비가 줄어들고 2. 재택 근무나 원격 수업 등으로 업무/학업과 생활과의 경계가 사라지며 생체리듬도 불균형해지면서 잠에 잘 들지 못하거나, 밤 중에 깨는 등 숙면을 취할 수 없는 것이죠. 적당한 운동과 식습관 개선과 함께, 잠에 잘 들 수 있는 수면 자세가 있다고 합니다. 바로 '미해군 2분 수면법'입니다. 2차 세계 대전에서 미국 해군들이 전쟁 스트레스를 극복하기 위해 개발된 방법으로, .. 2021. 6. 16.
핸드폰으로 돈벌기! 돈버는 앱 (앱테크) BEST 5! 언제 어디서나 핸드폰만 있으면 누구나 돈을 벌 수 있는 앱을 소개합니다. 집에서 뒹굴뒹굴 거릴 때, 출퇴근 시간이나 쉬는 시간에 약간의 시간만 투자하면, 쏠쏠히 돈을 모을 수 있습니다. 학생, 직장인, 취준생, 주부 등 나이제한 없이 누구나 쉽게 돈 벌 수 있는 앱테크 정보를 정리해보았습니다. 한 번에 큰 돈을 모을 수는 없지만 커피값 정도는 충분히 아낄 수 있고, 티끌 모아 태산을 만들 수도 있습니다. 돈 버는 알짜 앱!! 지금부터 같이 확인해보실까요? * 글에 적힌 링크를 타고 들어가거나, 추천인코드를 입력하실 경우 포인트를 더 쌓을 수 있습니다 :) 1. 엠브레인 패널파워 (설문조사 패널 가입) 가장 기본적으로는 설문조사에 참여하여 포인트를 적립하는 방법입니다. 국내에서 규모가 큰 설문조사 업체 '.. 2021. 3. 17.
제2의 비트코인, 파이 코인 무료 채굴하기! 최근 비트코인의 성장세가 무섭습니다. 비트코인이 연일 최고치를 경신하면서, 다른 가상화폐에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 이번에 소개할 가상화폐 '파이 코인'은 제 2의 비트코인으로 불릴 정도로 화제를 모으고 있습니다. 스탠포드 대학교 출신들이 모여 만든 스타트업 pi network의 가상화폐로, 누구나 손쉽게 무료 채굴이 가능합니다. 고사양의 PC도 필요없이 휴대폰 하나로 채굴할 수 있으며, 휴대폰의 배터리와 데이터도 소진하지 않는다는 것이 가장 큰 장점! 초기 비용이 전혀 들지 않는 '파이코인'은 아직 저평가되어있기 때문에, 미래 가치를 보고 전 세계 1000만 명 이상이 채굴을 하고 있다고 합니다. 가치가 0이었던 비트코인이 현재 7000만 원을 돌파한 것 처럼 기대심리를 갖고 있는 것이죠. 아직.. 2021. 3. 15.
세브란스 체크업 건강검진센터 - 건강검진 비용 및 예약, 정보 나이가 한 살 한 살 들어갈 수록 몸이 예전같지 않다는 것을 많이 느낍니다. 이럴 수록 정기적으로 건강검진을 받는 것이 무엇보다 중요한데요, 올해 종합 건강검진은 세브란스에서 받기로 했습니다. 세브란스 건강검진센터는 세브란스 병원과는 달리 서울역에 위치해있습니다. 이름은 세브란스 체크업입니다. 세브란스 체크업 건강검진 예약은 전화 또는 방문으로 가능합니다. 온라인 예약이 간단하지만 아무래도 주의가 필요한 만큼 분한 상담이 이루어져야 하기 때문에 전화와 직접 방문 예약만 가능하도록 한 것 같습니다. 건강검진일 일주일 전이면 집으로 건강검진 키트가 배송옵니다. 긴장 백배 부담 백배.. 봉투를 열어보면 각종 안내문과 건강검진 문진표, 채변 봉투 등이 들어있습니다. 저는 대장내시경을 하지 않았지만, 대장내시경을.. 2020. 10. 28.
사과 당근 비트 ABC 주스 효능, 부작용, 만드는 법 총정리! 사과 비트 당근 주스(사과 당근 비트 주스)는 ABC주스로도 많이 알려져 있습니다. 사과(Apple) + 비트(Beet) + 당근 (Carrot)의 앞 글자를 따서 ABC주스라고 불리는데, 말 그대로 사과, 당근, 비트를 한 번에 넣고 갈아 만든 주스입니다. ABC 주스의 효능과 부작용, 만드는 방법(황금비율), 먹는 법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. ABC 주스 효능 1. 지방 축적 억제 (다이어트) 사과에는 '퀘르세틴'이라는 성분이 들어있는데, 혈관 내 지방과 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아줍니다. 또한 껍질에 들어있는 '우르솔산' 성분은 에너지 연소를 돕는 '갈색지방'을 증가시켜줍니다. 실제 실험 결과 사과의 우르솔산을 먹인 취가 체지방, 중성지방, 혈당이 감소한 것으로 나타났습니다. 이 뿐.. 2020. 10. 19.
독감 무료 접종 기간, 대상, 예약, 변경사항 등 총정리! 2020년 독감 무료 접종에 대한 모든 정보를 정리해보았다. (※ 변경 후 버전) 9월 말 독감 백신의 문제로 무료 접종이 일시 중단된 적이 있는 만큼 정확한 정보 파악이 중요하다. ★ 독감 접종, 꼭 맞아야 하는 이유 ★ 올 겨울은 코로나와 함께 독감의 위험까지 비슷한 질병이 동시에 유행하는 트윈데믹 상황이 발생할 우려가 있다. 코로나의 증상은 일반 감기와 비슷하기 때문에, 독감 증상인 기침, 발열 등이 나타나더라도 코로나 검사를 해야만 한다. 코로나 검사에 따른 불편함과 비용 등이 생기는 만큼 독감 예방에 주의할 필요가 있다. 가장 위험한 상황은, 코로나와 독감에 동시에 걸리는 상황이다. 생각만 해도 너무 무섭다. 아직까지는 동반 감염에 대한 정확한 연구 결과는 없지만 혹시나 모를 위험성에 대비하는 .. 2020. 10. 14.

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