사과 당근 비트 ABC 주스 효능, 부작용, 만드는 법 총정리!
사과 비트 당근 주스(사과 당근 비트 주스)는 ABC주스로도 많이 알려져 있습니다. 사과(Apple) + 비트(Beet) + 당근 (Carrot)의 앞 글자를 따서 ABC주스라고 불리는데, 말 그대로 사과, 당근, 비트를 한 번에 넣고 갈아 만든 주스입니다. ABC 주스의 효능과 부작용, 만드는 방법(황금비율), 먹는 법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. ABC 주스 효능 1. 지방 축적 억제 (다이어트) 사과에는 '퀘르세틴'이라는 성분이 들어있는데, 혈관 내 지방과 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아줍니다. 또한 껍질에 들어있는 '우르솔산' 성분은 에너지 연소를 돕는 '갈색지방'을 증가시켜줍니다. 실제 실험 결과 사과의 우르솔산을 먹인 취가 체지방, 중성지방, 혈당이 감소한 것으로 나타났습니다. 이 뿐..
2020. 10. 19.
불면증/염증 해결에 타트체리 추천! (효능, 부작용, 복용법 등 총정리)
요즘 TV와 홈쇼핑에서 많이 소개되고 있는 타트체리. 타트체리가 어디에 좋은 것이길래 열풍을 일으키고 있을까? 이름부터 생소한 타트체리에 대한 모든 것! 함께 알아보자. 타트체리란? 타트체리는 단 맛이 나는 일반 체리(스위트 체리)와는 달리 신 맛이 강하다. 신 맛 때문에 사워 체리(Sour Cherry)라고 불리기도 한다. 주요 생산지는 미국, 터키, 러시아, 폴란드 등이며, 수확 후 바로 물러지는 특성 때문에 타트체리 주스, 타트체리 분말, 타트체리 원액 등의 다양한 형태의 제품이 많이 나와있다. 타트체리 효능 타트체리에는 비타민A,K를 포함한 비타민 12종과 3대 필수 영양소, 엽산, 아연 등 미네랄 7종의 영양소와 항산화 성분까지 풍부하게 함유되어 있다. 1. 만성염증 예방 및 완화 염증 완화와 ..
2020. 10. 6.
